西山台支部
35℃😱
赤ライン
原則運動禁止らしい。
暑かったんですが、
本部より
風通しいいし、
やっぱり西山台が一番
練習しやすいね〜笑笑
暑いですが、
座禅で精神を集中！
怪我しないためにも、、
ココロが落ち着きます。
ステップをいれながら、
型。
筋トレ
カラダを鍛える。
首相撲
体幹かなり鍛えられますね〜
スパー
暑いけど、
ローテーションで、、
一般クラスはそのまま
延長でスパーしてから
ミット！
皆さん！
暑い中、
お疲れさんです！
暑くても
練習はやるので、
熱中症対策は
万全にやっていきましょう！
自分も気ををつけよ。