今日の稽古2017.7.21

体育館は蒸し暑さで

みんな、

アップでヘロヘロでしたね〜😲

基本クラス終了後は

首相撲と組手、

慣れてないうちは

打たれて、痛い思いをするけど、

なんで、

打たれるか？

しっかり考えて、

ディフェンス練習をしっかり

やりましょう。

最初はできなくて、

当然ですので、

やられても気にしないで

大丈夫。

みんな、そうやって強く

なったから(^^)

  

20:00以降はさらに

20:40までスパーして、

最後はスタミナ ミット、

そして

ミットを利用しての腹筋で

終了〜😁