おはようございます！
こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室CocoYoga真琴です。
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CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』
CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。
5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、
これまで7000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、
必要なことを必要なだけ提案します。
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ヨーガ・スートラ 2-33
衝動的な考えに流されてyogaの実践が邪魔されそうなときは、
逆転の発想と行動で乗り越えることができる。
それを、プラティパクシャバーヴァナという。
何かをやりたい、成し遂げたい、
と思っていても、
面倒になってしまったり、
疲れてしまったり、
できない、続かないことってありますよね。
ヨーガは、続けてなんぼ（笑）
すんごく気合を入れなくていいし、
無理しなくていいから、
とにかく続けることが、ヨーガの実践。
頭ではわかっていても、
その、続けることが一番難しい…
それをちゃんと見越して、
記してくださっているパタンジャリ先生、
ありがたやありがたや…
やりたいのにできない時、
やったほうがいいことはわかっているのにやれない時は、
『逆転の発想』で乗り切る！
それが、プラティパクシャバーヴァナ。
例えば、
大嫌いな人と一緒に作業しないといけない、
誰しも嫌だと思います。
多分、コミュニケーションもうまくいかないだろうし、
作業もはかどらないでしょう…
そんな時は、
プラティパクシャバーヴァナ！
「大嫌いな人」を「大好きな人」として接する。
そうすると、
いろんなことがスムーズになる。
もしくは、
「嫌いな人」と作業することを放棄する想像をして、
「そしたら、仕事辞めないといけないなぁ、
仕事は好きだから辞めたくない、
よし、頑張ろう！」
と、最悪なケースを想像して、
今やるべきことを頑張る思考に変換する。
ヨーガの実践もそう、
ヤマ、ニヤマの教えを実践し続けることはとても難しいです。
そんな時は、
プラティパクシャバーヴァナで乗り切る！
この『逆転の発想』は、アーユルヴェーダとも繋がっていて、
例えば、
冷えてVATAが乱れている時は、温める。
熱くてPITTAが乱れている時は、冷やす。
動きたくない KAPHAが乱れている時は、動く。
全て、『逆転の発想』
今、何かうまくいかないことがある方は、
是非、
『逆転の発想』で乗り切ってください！
応援しています♡
逆転と言えば…
CocoYoga Onlineでは、
サルヴァーンガーサナの練習をしました。
『アーサナの女王』と言われています。
首や肩、腰に不調がある方、
生理中の方はお休みしてください。
逆転のアーサナは、
リフレッシュ効果半端ないです！
やっぱり、逆転するからでしょう。
あばれはっちゃくを思い出します（笑）
そんなわけで、
何か行き詰まった時には、
『逆転の発想』を思い出してみてくださいね！
今日も素敵な一日を♡
Om shanti shanti shanti
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CocoYoga Onlineレッスン
開催しています！
①インスタライブ配信
月・火・金は朝イチヨーガ、7:30〜8:10
昼間のヨーガ、土曜9:45〜10:40、日曜14:00〜14:55
受け放題で月額3300円(11月より3850円に変わります)、
1週間単位のご参加で1650円です。
フォロー申請から1週間は無料お試し期間となります。
にメッセージとフォローしてください。
(フォローだけの方は承認しませんので、
必ずメッセージお願いします)
②Zoomレッスン
まだ教室での対面クラスは不安、
遠方でCocoYogaまで行くことが難しい、
そんな方のために、
CocoYogaレギュラークラスをZoomでご参加いただけるようにしました。
通信が不安定になる可能性が高いので、
Wi-Fi環境が整ってると安心です。
参加費は対面クラスと同じです。
Drop in3300円、3回券7800円(1ヶ月有効)、5回券11500円(2ヶ月有効)
定員は4名。
ご予約は、
LINE @409ulgfy
予約キャンセルは開始時間の1時間前まで。
お支払い方法は、
クレジット、PayPay
銀行振込(恐れ入りますが、振込手数料ご負担願います)