おはようございます。
本日のスケジュール、
11:00〜肩甲骨ヨガ @ 鵠沼海岸C-Flow
19:00〜ヨガ @ ヒルトンホテル小田原
とあることから、
スーパー銭湯的なところに行くのが休みの日課になってますが、
案の定昨日もそう。
昨日は、
茅ヶ崎にある『湯快爽快』http://www.yukaisoukai.com/chi/へ行ってきました。
平日のお昼ということもあってめちゃ空いてる！
のびのび〜
最近私、
はまっている入り方があって…
『交代浴』
41〜2度のお風呂に入った後に、
水風呂に浸かる。
これを繰り返します。
私はすぐ熱くなって汗が止まらなくなり、
お風呂に長く入ってられません。
お風呂好きなのに、
すぐ出ないといけないのがずっと悲しくて…
以前、
稲村ガ崎温泉に行った時に、
「ここは水風呂も温泉なんだよー」
と聞いて、
入ってみたところめちゃ気持ちよくて病みつきに♡
熱いお風呂でのぼせそうになったら、
水風呂でクールダウン、
そうすると一時間以上お風呂楽しめるんです。
しかも、
ただお風呂に入る時より、
交代浴した時の方がお肌がツルツル♡
交感神経副交感神経を交互に刺激できるため、
自律神経が整って、
睡眠の質が上がる♡
いいことづくめ♡
ただお風呂に入るのが苦手、
肌のキメが最近気になる、
疲れが取れない、
なんて方には『交代浴』めちゃめちゃオススメです♡
ただ、
血圧高めの方や心臓が弱い方など、
通院されてる方はお医者様に相談してからやってみてください。
すっかり秋の空。
今日も爽やかな１日を♡
