こんにちは！
西鎌倉駅徒歩7分
こゆるぎ接骨院併設ヨガ教室
Coco Yogaです。
早いもので、11月も今日で終わり。
明日からは12月。
今年最後の月となります。
いろんな制限が解かれ、
人の流れが急速に強まった今年。
どんな日々でしたか？
振り返るのはまだ早く感じるかもしれませんが、
今年やりたかったことで、
やり残してることをやれるチャンスはあとひとつき。
早めに振り返って、
調整するといいのではないかなぁと思います。
私自身、
今年やりたかったことはやれたので、
あとは、
年内、
体調、メンタルキープして、
レッスン提供するのみ！
それが一番難しかったりもするのですが…
ルーティンとサーダナのおかげで、
日々自分を観察していれば、
大事に至らない、大丈夫。
ルーティンといえば、
12/1(金)10:00〜
『ルーティンを構築しようWS』
開催します！
自分の体質を知り、
アーユルヴェーダ的身体や心の1日のサイクルを学び、
いつ、どんなことを生活に取り入れたら良いのか、
構築していく時間です。
WS後のカレーランチは締切ましたが、
WSのご参加はあと1名様可能です。
何かとサイクルが乱れる師走。
ルーティンを構築して、
楽しく快適に過ごしませんか？
それ以外にもいくつかWS開催します。
12/3(日)10:00
『ヨガ棒Special』は🈵となっております。
ご予約の皆様、
ありがとうございます。
12/16(土)10:00
『太陽礼拝を深めようWS』
年末になると、
いろんなスタジオさんで
「108回太陽礼拝」開催されますね。
かつては私も誘導してました。
ただ、
ヨーガの学びを深めていくと、
108回太陽礼拝を行うのは、
日々それに近い動きをしていないと、
身体にとても負担がかかり、
怪我やアクシデントの元になってしまうことを
懸念するようになりました。
なので、
私は108回太陽礼拝はやらないし、
誘導も2度としないつもりです。
ただ、
「やってみたい！」と思うのは、
個人の自由なので、
やりたい人がなるべく安全にやれるように、
理解を深め、練習する時間を作ってみました。
もちろん、
108回太陽礼拝しない人にとっても、
太陽礼拝を深めることは、
素晴らしい発見や効果をもたらすものなので、
自分の身体の伸び代を知る時間、
楽しんでいただきたいです。
こちらはあと2名🈳となってます。
今年最後の営業日、
12/27(水)10:00
『月礼拝と呼吸法と瞑想WS』
この日は、今年最後の満月です。
一年の振り返りも含め、
月礼拝で潜在意識と繋がり、
呼吸法で浄化し、
瞑想で本当の自分に気づく時間。
瞑想を習慣化すると、
『ブレない』自分を知ることができます。
無駄に人と比べなくなるし、
本当の願望にも気づけるようになります。
1人ではなかなか座ってられない方も、
似た志をもった人と一緒であれば、
瞑想できます！
こちらもあと2名🈳となってます。
レギュラーレッスンも随時ご予約承り中。
忙しい時期だからこそ、
『ヨーガの時間』をスケジューリングして、
時間のやりくりすると、
他のことも効率的になります。
予約の動向を見ていても、
個人事業主さんや、
アーティストさん、
キャリア積んでる方は、
毎月一気に予約して、
キャンセルもほとんどしません。
お忙しそうと思われる方ほど、
時間を守り、
ヨーガの時間を大切にしてくださっています。
さすがだなぁといつも感動します。
「自分を変えたい」と思ってる方は、
スケジュールから見直してもいいかも。
話ズレましたが、
今月もありがとうございました！
来月もよろしくお願いいたします。
Om shanti shanti shanti
