7/31朝の体重 *1.5㎏
前日より -0.1㎏
第一週目の週間目標はクリアできました。ぴったんこだけど。
次は来週の木曜8/7の朝に *0.5㎏が目標です。
ちなみに今日（8/1）の朝は *1.5㎏と昨日と変わらず。
7月1日は*4.4㎏だったので-2.9㎏だったようです。
おいら頑張ったんだな(しみじみ）
昨日7/31の食事記録
まさかのカロリー不足ですが体調が良くなくてそんなに我慢したわけではありませんでした。
今日は夜、スシローなのでお昼にプロテインです。
ブログの更新をどのタイミングでやるのが一番いいのか迷子中
昨日は体調よくないのと足の裏の水膨れの破裂を考慮してウォーキングに行きませんでした。
が、
なんとなく何もしないことに罪悪感があって久しぶりになかやまきんに君の筋トレやりました。
6分だけなんだけどやっぱり息は上がるしキツい💦
ちなみに動画の中のきんに君は汗だくになってました。代謝量の違いか。
次回ダイエット外来まであと3週間になってしまいました💦
当日は*8.5㎏で臨むのが目標です。
20～30代も痩せてるわけではなかったのですが当然ながら今よりは痩せていてこの頃の体重まであと18㎏となりました。
まだまだ遠い感じがするけどダイエット外来行きはじめたころより今は-14.5㎏なのでもうちょっとで折り返し地点？
ダイエット外来当日の目標体重で計算すると30代の体重まで-15.5㎏
ダイエット外来き始めたころと比較すると-17.5㎏となります。折り返し地点過ぎた！
ってまだその体重になってないけど。
割となんでも捨てる派だけど30代のころに買ったラルフローレンのスーツやジャケットは捨てれずに持っているのでこれが着れるようになるととっても嬉しい。おそらく体重が同じでもシルエットが全然ちゃうやろけどな(凹)
今日は夜スシローなので夕方歩きに行けたら行ってきます。
ではまた！
