今朝の体重 *2.2㎏
昨日より +0.1㎏
先週の最小値だった土曜日の朝より +0.4㎏
ウォーキング後の体重は*2.4㎏だったので明日の朝は*2.2㎏か*2.1㎏といったところか。
先日立てた一週間の目標によると今週の木曜日の朝には*1.5㎏になっている予定。
頑張り次第で無理でもない気もするが。。。
実は左足の薬指の足裏側に水膨れができて痛い。
ウォーキング休もうかと思ったけど一昨日あたりから動悸がしていてどうも気持ちが悪く
ネットで調べたら自律神経の乱れでも動悸がするらしくてウォーキングは整えるのにぴったりらしいので
水膨れの痛さは無視して(できるんかい）行ってきました。
なんかねー。
前の会社の滋賀の事務の子からのLINEを非通知にしていたけど、他の人とのライン画面開くときに見えてしまって
読んでしまったのさ。そして怖いもの見たさ(聞きたさ）で非通知を解除したんだけど
金曜日と今日とLINEのやり取りをしてしまって。
もしかしてこれが原因じゃないかと今思った(今かい）
本人は邪気を発しているつもりはないだろうけどきっと強烈な邪気を発しているんだと思う。
Youtube観てたら邪気払いとかお清めとかにホワイトセージを炊くといいって言ってて早速ネットで検索しました。
金沢の占い師さんも乾燥した葉っぱに火をつけてお清めみたいなことしてて、あれ欲しいなーと思ってたらまさかのYoutube で流れてきたという。
楽天で明日から超ポイントバックデーやらを開催するようなのでこのタイミングでポチろう。そんなに高価でもないし。
と、のっけからダイエットと関係ない話をしましたが本日の記録
夜はマイクロダイエットの予定だったけどお弁当のおかずが残っていたので低カロリーっぽいしそいつらを食べました。
おかげでミネラル系が足りないって。
ゆーか1200とか1400kcalの範囲で普通の食品からミネラル系を満たそうとすること自体が無理だと思うだわ。
仮にできたとしてもすべての食材の重量を量って(それも調味料まで）記録してあすけんに入力するとかどんだけやる気あるんかって感じだし、おそらく常人にはリームーな所業だと思う(きっぱり）
ひどい・・・。
塩分が規定値内に納まっているのが奇跡的ではなかろうか。
肉類が多いと脂質と飽和脂肪酸が
するもんで、今日は重い腰を上げてサバの水煮缶のトマト煮を作って一食分ずつに分けて冷凍しました。
明日もダイエット頑張ります。
ではまた！
