今朝の体重 *1.8㎏
昨日より -0.3㎏
ウォーキング後の体重は*2.2㎏
昨日の同じ条件下では*2.0㎏だったので
明日はまた*2㎏台に返り咲くかもしれません。
今日はさほどカロリーは爆発しなかったけどお昼のスパイスカレーとチーズナンは正確なカロリーではないためもしかしたら爆発しているのかもしれません。
マイクロダイエット摂らないとミネラル系がまるっきり足りてなくて
したくないものたちが過剰となります。
やっぱり私にとっての土日は👹です。
まぁ、お昼にカレーなんて朝の段階では全く予定になかったのでオムライスなんぞ作って食べたんですがね。
わかってれば朝抜きにしたのに。
と、マンチュウのせいにする始末。
明日はおとなしく、外食などせず、家飯を楽しみたいところ。
このところウォーキングにも行けているけど
ここ2日間くらいは血圧も上が120切り始めて
下はまだ85未満ってところだったのに
今日は122/79
上が120超えました。
120以下が目標なので引き続きウォーキング頑張ります。
ウォーキング頑張っても塩分過多な食生活や水分不足でもダメなんでこの辺も気を付けていきたいところ。
明日は*2㎏台か
*1㎏台か。
㈪には*1㎏台を拝めるように気を付けたい。
ではまた
