あまね理樺さんの今回の動画は、私が2022年に終わらなかった宿題を催促されるような内容でした。
なるほどと思ったのでシェアします。
今年のいつだったか忘れてしまいましたが、スピリットアニマルのオラクルカードを引いたら「未来でも過去でもなく今にフォーカスしましょう」みたいなメッセージを受けとったんです。
でも、「今」っていうのが私は苦手らしく、ずっと咀嚼できないでいました。
今回の動画で「今に生きる」っていうイシューに改めて直面したなぁという感じ。
こういうのが自然とできてる人って、人生がとても充実してるんだろうなって容易く想像できます。
今この瞬間に自分を置く
時間軸に乗せていく
未来を追い求めると「今」が狭くなる
「今」に軸を置くと無限の可能性を見出すことができる
それがマインドフルネス
マインドをフルにすると意識を拡張できる
マインドがふらふらと漂っていると
今を蔑ろにしていることになる
WASTING TIME!
自分を虚空にしない！
人生に焦っている人はマインドフルネスをしてみましょう
昔っからなぜか早くしなきゃ！という謎の焦りを抱いていた私は、今というこの瞬間をじっくり味わったことがないんだと気づきました。
なんとなくその感覚・感情をDLしてみようという気になり、実際にやってみましたが、やっぱりどっしり腰を据えて今を感じてみるっていうのは今の自分にとってものすごく大事なのではと気づかされました。
気になったら動画をチェックしてみてください