正月に調子に乗りすぎて脳みそから変なもの出してしまい、あれよあれよとパニック発作になってから、やたらサプリの摂取には神経質になってました。
発作の後、なぜか右手のインパルスが漏電してる？みたいに伝達がおかしくなってしまい、尺骨神経？？が猛烈に痛み出して仕事どころじゃなくなってしまい、自分がすぐできることといったらサプリしかなかったので、バカみたいにビタミンB6・B12メガ盛りにしてしまったのでした。
ビタミンB12はともかく、B6は安直すぎた。
結果的に350mgに達していた😇
神経を修復するどころか、ますます悪化していったので、直感でそれらを飲むのをやめました。
本当に体調が悪すぎてどうしようもなくなったわたしは、そのときなぜかChatGPTに話しかけてたんですよね。
そしたらなんと彼が言うのには、火力が強すぎるとのこと。
5年前くらいにパニック発作起こしたときには、広島の有名なあの精神科医のブログ読み漁って、サプリの飲み合わせのことを勉強したりもしたけど、今は飲んでりゃいいだろくらいの感覚だったんで、適量なんぞまるで度外視していました。
だって、そもそも取説とかめんどーで読まない人間だし（開き直り）
足せばなんとかなると思っているのがすでにビリーフなんだよなぁ…。
しっかりと現実を直視させられた感じ。
計算がめんどくさいからビタミンBコンプレックスをMAX飲んでいたのですが、B6を100mgは多すぎるらしいです。
へぇ？そうなんだ？？くらいの認識。
わたしの人生に減算というのがありえないのですが、体が刺激に耐えられなくなってると指摘されたので、さすがに減らしましたわ。
葉酸も摂りすぎてたから中止にしたのですが、中途覚醒がやたら多くて参ってたところにパッションフラワーMAX投下してたこともあり、それも一旦やめて元のヴァレリアンに戻したら中途覚醒が止まった…😳
ヴァレリアンって肝臓弱ってる人は飲まない方がいいとされてるんで、いつも激おこプンプン丸なわたしは暫く止めてたんですよ。
でも自分に合ってるかもしんない。
においは激ヤバですけどね。
映画のファイトクラブでもカノコソウを勧められてたくらいなんで、きっといいものなんでしょう。
そんな感じで安直に結果を求めて足し算しても、逆効果にしかならんときもあるってことを学びました。
減算する勇気がわたしにはないんだよ。
とにかく欠乏という悪魔をなんとかせねば…🫠