こんにちは
インナーチャイルドカウンセラーの貴子です。
毎日暑い日が続いていますが、みなさん体調はどうですか？
夏休みなので学童の送迎やお弁当・昼食づくりなど普段より最何かと忙しくて、気づかぬうちにイライラしたり、心が疲れてしまっていませんか？
私は去年あたりから、なんか生理前のいらいらが続く、とか疲れやすくやる気が出ない、となんとなく不調だけど、病院へ行くような決定的に悪いところもないなぁ、という日々を送っていました
でも実は去年、長女が進学のために家を離れたという大きな変化があったんです
頭では学びたいことがあって上京したのだし、寂しがってはいけない、なんとか適応しないと思考でごまかし続けていました
でも今までのことを思い出しては、もっとお世話してあげたかったな、今まで一緒に生活できたことがほんとに楽しかったなってほろってしてみたり
頭では『寂しがってはいけない』と自分に言い聞かせ、感情を無理やり抑えていました
そんなとき、たまたま参加した講座で、カウンセラーの師匠に『なんで私を頼ってこなかったの？』と言われてはじめて、自分がカウンセリングを必要としていたことに気が付きました
感情を抑えこむことで快の感情さえ感じにくくなっていたんです
だから、何にたいしてもやる気が起きない〜、心から楽しめない〜ってなっていました
カウンセリングは、そうした感情を受け入れるための大切な場所です。どんな感情も否定されず、安心して話せる空間がここにあります
ひとりで頑張り続けると、心の中に重い荷物を背負ってしまいます。気づかぬうちに私も『こんなことくらいで落ち込んでる自分はだめなんだ』と自分を責めていました。でもそんな時こそ誰かに頼っていいんです
あなたも、今同じように心が疲れていると感じることがあるかもしれません。そんなときはひとりで頑張らなくても大丈夫なんですよ
こういうときはあそこに頼ろうと、その時々で自分をメンテナンスできる選択肢はたくさん持っていたほうがいい
いつも同じことでいらいらしちゃう
かわいい子供のことをつい叱りすぎて寝顔を見て落ち込む
なんで私ばっかり大変な思いするんだろう
うまくいかないのは○○のせいだって思いがある
↑に当てはまる方はぜひインナーチャイルドカウンセリングを体験してみてください
以前の私は全部当てはまっていました
こんなこと、お母さんだから当たり前だよな、なんてひとりでガマンしていませんか？
どんなことも思っていいし、相手を選べば何を吐き出してもいいんです
看護師歴25年の私がじっくりお話しを聴かせてもらいます
最後までお読みいただきありがとうございました
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もう2024年も半分が過ぎましたね
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