ゆっくり起きた後、またまた朝から温泉へ
ジェットバスの寝湯の中、
半開きの目でボワーっとしてやした
このやる気のない顔でぼーっと出来る時間が、至福の時
やっぱり温泉は温まり方も、
保湿感も自宅風呂とは違いますね
血行促進して、自己流リンパマッサージをして、
ゴリゴリのふくらはぎも静かに促しました
一番疲れてる足裏もほぐして
とにかく体をリラックスすることに専念
私は気力はすんごくあると思うのですが、
体力は自分で思うよりは、ないかもと思う今日この頃
何かやってる時は気が付かないけど、
終わった後にドドドーっと疲れがきますね
その落差が結構激しいもので、
上司にもムリするなよーってよく言われます
疲れが取れないまま次のことをすると、
かなりの体調不良になることが多いので、
ムリはしない自分に優しくを、心掛けたいです
（なかなか出来てないので課題⇑）
体調不良って、自分も大変だけど周りにも迷惑かけちゃいますよね
だから、自覚なくてもたまには
ちゃんと休養時間とってまーったりするのは必要不可欠☆-( ^-ﾟ)v
ジャンプする時、一回かがむように
何かする前は、お休みとってエネルギーチャージしてた方が、勢いが増しますね
今日は、イヴなのでちょっとイヴっぽい料理で
ポテトサラダサンタ
どんっとまるごとローストチキンでテンションアップ
デザートはフルーツに
大好物のハーゲンダッツバニラ
さて、明日はかなーり仕事がハードです
その為にもエネルギーCHARGEで
早めに寝たいな
イチに睡眠、
２に睡眠
私に必要な生活習慣です
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