ｃｈａｂｉにて・・・☆
以前の記事→ ローラーでボイン でお伝えした
このボインローラー
ちょくちょく使用しているのですが
改めてスタッフさんに使い方を教えて頂きました
①まず二の腕の付け根部分から内側（胸の方）に
床と平行にコロコロと流していきます。
②そして、あとはバストトップよりちょっと上部分から
鎖骨の方へコロコロと流していきます。
お胸に関してはこれでも充分みたい☆
もちろんパッケージについてるようにお胸の下から
持ち上げるようにコロコロするのがベストです。
でも、毎日毎日続けるなら簡単にしたいですよね。
時間がある時は色々やれるけど
今日はなんだか免土井なぁ～という時も
ありますよね？？
スタッフさんにやってもらったところ、
確かに左右でその場でハリに違いが出ました。
こういうのはその場も大事ですが、
なんといっても継続！ですね。
私はお風呂でやるのが日課です。
そして、以前の記事→ 首の長さが違います？
で、お伝えしたとおり、首こりなどにも効果的です。
私は本当に肩まわり、首まわりのハリが気になっています。
姿勢にも注意するようにしているのですが
何が悪いのかあまり解決せず・・・。
多分何かが間違っているんでしょうね。
少しでも解消したくてローラーはお胸よりも
首肩優先で使用しています。
スタッフさんに背中周りとかコロコロやってもらったとき、
めちゃくちゃきもち良かったです～
人にやってもらうと気持ちいいんですよね。
でも毎日はやっぱり自分でやるしかないですね！
継続は力なり！
継続のみ力なり！？かな。