おっぱいにいい生活

この前より紹介している

おっぱいにいい生活のチェックシートが載っているので

シェアしたいと思います。

生理不順、または生理痛、ＰＭＳがある

いつも手足が冷たい、冷え性

ヒールの靴を履くことが多い

夏はノースリーブの服をよく着る

寄せて上げるワイヤー入りのブラを愛用している

冷房の中にいることが多い

日中ずっとオフィスでパソコンに向かってる仕事

湯船につからずシャワーで済ますことが多い

夜遅くに夕食をとることが多い

甘いモノ、パンや洋菓子が好き

外食が多い、または加工品や揚げ物が好き

便秘気味

どうですか？チェックがつくとこありますか？

わたしは、　　　　　ですかね～

チェックが０ 　　　　　ふわふわおっぱい

チェックが１～４個　　もう一歩

チェックが５～８個　　ふわふわとガチガチの分かれ目

チェックが９個以上　　かなりガチガチおっぱい？

ということは・・・

私はふわふわとガチガチの分かれ目ですね

チェックが多かった方は、おっぱい体操を取り入れて

食生活などを含めて生活改善をしていきましょう。

詳しくは・・・

↑こちらを読んでみてくださいね

まころんのbeauty blog