この前より紹介している
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おっぱいにいい生活のチェックシートが載っているので
シェアしたいと思います。
生理不順、または生理痛、PMSがある
いつも手足が冷たい、冷え性
ヒールの靴を履くことが多い
夏はノースリーブの服をよく着る
寄せて上げるワイヤー入りのブラを愛用している
冷房の中にいることが多い
日中ずっとオフィスでパソコンに向かってる仕事
湯船につからずシャワーで済ますことが多い
夜遅くに夕食をとることが多い
甘いモノ、パンや洋菓子が好き
外食が多い、または加工品や揚げ物が好き
便秘気味
どうですか?チェックがつくとこありますか?
わたしは、 ですかね~
チェックが0 ふわふわおっぱい
チェックが1~4個 もう一歩
チェックが5~8個 ふわふわとガチガチの分かれ目
チェックが9個以上 かなりガチガチおっぱい?
ということは・・・
私はふわふわとガチガチの分かれ目ですね
チェックが多かった方は、おっぱい体操を取り入れて
食生活などを含めて生活改善をしていきましょう。
詳しくは・・・
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↑こちらを読んでみてくださいね