心と体は繋がっている・・・というのは、私も実感するところです。
体から心へのアプローチの方がわかりやすいかもしれませんが・・・
心が癒やされたり、満たされると、体も元気になってくることも。
神経を使うことは、その時点では数値化されないからわかりづらい。
「気のせい、気のせい」
「やる気が足りない」
どんな体育会系やねんて（笑）。
そうやってなんとか奮い立たせても、疲れているものは疲れているので・・・
いったん休んでリセットしちゃえば？
あれも終わってない－、これもまだーと気がかりになってしまうのは、
「今ここ」に集中できていないとき。
もちろん、未来に向かって「あれもーこれもーそれもーどれもー」と思い浮かべていいんです。
ただ、現実逃避にもなりやすい。
あれこれ考えすぎて、散らかってしまう。
それが神経の疲れにもなるので、休むことがかえって神経の疲れになるのなら、
「今、片付けられること」を１つピックアップ。
そのときはその１つに集中。
＜今ここにある＞感覚と、出来た達成感。
１つできたら、ちゃんと休憩。
視神経を筆頭に、神経も休ませてあげましょうね。
２４時間戦えませんから。