２０１６年１１月１７日（木）のお守りカラーは【赤/ピンク】
今日のキーワードは、＜基礎を造る＞
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土台や基礎がぐらつくと、全体が崩れてしまいます。
今日は、基礎が出来ているかどうかをチェックしましょう。
わかっている「つもり」が一番危険。
足元をチェックすることで回避できる危険があります。
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ワンポイントアドバイス！
＊ 身体を動かす
疲れたら軽く体を動かしてみましょう。
前屈や後屈、腕を上にあげてみたり。
足首を回したりして、身体を動かしながら血流も良くしていきましょう。
＊ 大地を踏みしめるように歩く
時間があるときに、ゆっくりと踵からついて大地を踏みしめるように歩いてみましょう。
ほんの数歩でもＯＫ。
歩くということが当たり前になっていると、何も意識していないでしょう。
踏みしめるようにじっくりと歩くことで、足の感覚がわかってきます。
＊ ナチュラル
基礎を作る段階は、より【自然体】に近いはず。
人目をひくために色々飾り立てることも、ある意味は必要。
そこから色々引き算したら、自分が当たり前のように出来ることが残ります。
それが【ナチュラル】であるということ。
そして、それがあなたオリジナルの強み。
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● こよみ ●
今日は「癸卯（みずのと・う）」
六曜は「先負」
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「色」の力を使って、快適な毎日を♪
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Have a nice day♪