２０１６年７月１２日（火）のお守りカラーは【赤/ピンク】
今日のキーワードは、＜土台作り＞
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【赤】は＜土台＞の色。
一番地面に近い色。
しっかりと地に足をつけて考える。
土台を創る。
今日は、そういうことに目を向けて動きましょう。
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【赤】をイメージさせる精油は＜ベチバー＞。
土の香りを漂わせる深みを感じさせる香り。
鎮静作用が高く、「地に足をつける」グラウンディング作用が高いと言われています。
筋肉痛を和らげたり、緊張をほぐしてくれます。
☆日本で販売されている精油は、飲用できません
また飲用可の精油に関しても、ご自身の責任でご使用ください
※妊娠中・授乳中は使用をお控えください
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ワンポイントアドバイス！
＊ 身体を動かす
足の裏はちゃんと床を掴んでいますか？
生活の中で使う場所が限られています。
あえて逆の動作をする・・・たとえば、腕を上にあげる。
前屈して頭を下にさげる、など。
身体の可動域を広げていきましょう。
＊ 一歩を踏み出す
やろうと思っていること。
やらずに損じることを考えたら、踏み出す勇気も出てくるのでは？
一番の山場は、踏み出す「勇気」。
＊ リラックス
ずっと体に力を入れていては、さらに力を入れたいときに入らなくなります。
アクセルを踏みっぱなしだと加速がわからなくなるように。
力んでも、力を緩める。
ふっと緩める瞬間があれば、次に加速したいときに、加速を感じられます。
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「色」の力を使って、快適な毎日を♪
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Have a nice day♪