３月２日（水） お守りカラーは【青】
今日のキーワードは、＜心の内をみる＞
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外に向かう【赤】に対し、【青】は心の内側に向かいます。
今日は自分の心と向かい合う時間を作りましょう。
本当は、どうしたいのか。
何か忘れていないか。
自分はこれでいいのか。
心の奥にある自分の声に耳を傾ける時間を持ちましょう。
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【青】をイメージさせる精油は＜クラリセージ＞。
マスカットのようなややフルーティーな香りとウッディーさを合わせた温かみのある香り。
緊張や不安を和らげて、気分を明るくしてくれます。
血行を促し、体を温めてくれる香りです。
☆日本で販売されている精油は、飲用できません
また飲用可の精油に関しても、ご自身の責任でご使用ください
※鎮静力が強いため、使用する際は量を控えめに
車の運転等、集中が必要な時は使用しない
※妊娠中、授乳中は精油の使用を控えてください
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ワンポイントアドバイス！
＊ 首回りをほぐす
喉周辺にはリンパがあります。
首をゆっくり回したり、さすったりして首回りをほぐしましょう。
＊ 空を見上げる
哀しい気分の時は、ついついうつむきがち。
空を見上げれば、視線も上がって気持ちも上がります。
＊ 自分の中の自分と対話する
「本当はこう思う」
不満の積み重ねはある日雪崩になります。
我慢する癖がある人ほど、知らず知らずに不満として溜めていく傾向があります。
意見がいつのまにか不満に変わってしまうのは、あなたがあなたの感情と向き合っていないから。
嫌だと思うのがなぜかと考える時間がないから。
今日は、自分の中の自分とガチで向き合ってみましょう。
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「色」の力を使って、快適な毎日を♪
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Have a nice day♪