２月２３日（火） お守りカラーは【紫】

２月２３日（火）　お守りカラーは【紫】
今日のキーワードは、＜目標を定める＞

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【紫】は、理想やゴールを表す色。
目標を定めるためには、まずゴールを思い浮かべる所から。

「いやいや、それはきっと無理」そう思った瞬間から、「無理だ」という方向へ意識が向いてしまいます。

妄想・・・想像することは自由。
目標を定めるために、まずはゴールを想像するところから始めましょう。

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【紫】をイメージさせる精油は＜ベンゾイン＞。

バニラのような、とろける甘い香り。

不安や孤独感を癒す、優しい香り。
息が詰まるように心が追い詰められた心をほぐして、氣分を楽にしてくれます。

咳や痰などの呼吸器系が苦しい時にも、痛みや炎症を和らげてくれます。
和名を「安息香（あんそくこう）」といいますが、まさにその通り。


☆日本で販売されている精油は、飲用できません
　また飲用可の精油に関しても、ご自身の責任でご使用ください


※妊娠中、授乳中は精油の使用を控えてください
※眠気を誘う効果があるため、集中を伴う場での使用は控えて

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ワンポイントアドバイス！

＊　五感で感じる

目で見るだけ、耳で聞くだけ・・・ではなく、においや味、触れた感覚などにも意識を向けてみましょう。


＊　ぼーっと考えられる場所

ひとりでぼーっと考えられる時間や場所を確保しましょう。
ほんの少しの時間、そして細切れに確保しても。


＊　ゆっくり眠る

人は眠っている時に、取り入れた情報を整理すると言います。
今日は、夜は早めにゆっくりと眠れるようにしましょう。

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「色」の力を使って、快適な毎日を♪

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Have a nice day♪