１０月２３日（金） お守りカラーは【青】

１０月２３日（金）　お守りカラーは【青】
今日のキーワードは、＜穏やかなひととき＞

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【青】は冷静にさせてくれる色。
穏やかに過ごしたいときに取り入れるといい色です。

ゆるやかに過ごす時間は、ゆったりと幸せなひととき。
このひとときが、活動の元になります。

時にはゆったり穏やかに、過ごしてみませんか？

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精油の【ジュニパーベリー】は、深い森林を思わせる爽やかな香り。

空間と体を浄化する癒しの香りです。
気持ちをリフレッシュし、前向きな気持ちにさせてくれます。

焦りすぎる気持ちに、深く呼吸できる穏やかで爽やかな香りを。
このゆったりしたひとときが、あなたを穏やかで静かな時間を与えてくれます。

※妊娠初期、分娩前後は精油の使用を控えてください

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ワンポイントアドバイス！

＊　のどに手を当てる

言いたいことを言えない、誰かと話すのがこわい。
そういうときは、のどに手を当てて温めてみましょう。
手のひらのぬくもりが、のど周辺の筋肉を緩めて声を出しやすくしてくれます。

＊　歌う
のどに力を入れすぎないように歌いましょう。
歌がうまいとか下手とかは関係なく、自由にのびのびと声を音楽に乗せることが大切です。

＊　冷静になるから、穏やかに周りを見ることができる

自分のことに必死になっている時は、周りを見ることが出来ません。
一歩引いて周りを見渡す位置に立った時に、初めてわかります。
つっぱしるばかりでは、近道はみつかりません。
時には、心を落ち着けて穏やかに周辺を見渡してみましょう。

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「色」の力を使って、快適な毎日を♪

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Have a nice day♪