今朝、寝起きが良くなくって。
なんでだろうって３０分くらいぼーーーっとしながらゴロゴロしてた。
ふと胃に手を当てると「重たいなぁ」と思い、ふっと視線を横にずらすと「やろうと思って昨日やらなかったこと」が残ってる。
これは・・・「後悔」か。
それが「重たーーーい」になってるんだ～。なるほどね。
納得したら気持ちが軽くなった。
起きて朝ごはんを食べる前に、朝ご飯の食べる量を調整してみようとか、仕事から帰ったらこれをしたいということを書き出してみたり。
だいぶ胃と気持ちがスッキリしたので、やっと朝ご飯。
胃が重いので、炭水化物は取らず、汁物にサラダとちょっと肉系。で、量を抑えてみて。
無理をしないことも大切だよね。
体に聞いてみることもね。