以前、父が上京した際に
お茶プレッソ持ってきました
妻はお茶が大好き
特に濃い～のが
妊娠中は全く飲んでなく
今も授乳してるのであまり
カフェインの摂取は避けてますが
1日2杯くらいは大丈夫のようです
茶葉を粉末にして飲むんですが
これかなり良いです。
これはこれで抹茶塩とか
抹茶パウダーとしても利用できます
急須からのお茶を飲むだけだと
栄養素の30%しか摂取できず
これだと100%摂取できるようで
茶葉1人前の量で粉抹茶だと3人分を
とることができるそうです。
栄養素でいくと
◯カテキン(抗酸化作用)
◯食物繊維
◯クロロフィル(消臭効果)
◯ビタミンA.C.E
◯カフェイン
◯テアニン
中でもテアニンは夜の眠りの質を
改善するみたいです。
日中にテアニンを摂取すると
夜とは違って覚醒水準の低下や
眠気の増強は起こらず
リラックス度が上昇するそうです。
夜間は催眠作用日中は覚醒作用を発揮
ですから昼間に飲むのが良さそう
夜だとカフェインの作用が
強いかもしれませんので。
さてさて
お茶にうるさい妻が言うには
今回の茶葉も良いものですが
茶プレッソで入れたお茶はさらに
美味い！との事