夏といえば・・・最近はまってます

今朝は、久々に雨ですねぇ

相変わらずまだ家ではエアコン使ってないです。

たぶん裸で家の中うろうろするからだと思います。

えーいわゆる“ふりち●”状態です・・

お見せできないのが残念ですけど・・・・・

さて話はかわり、夏といえば夏野菜ですねぇ

で最近毎日はまって飲んでいるのが

トマトジュース・・うまうまです。

夜食べるのは、そば屋（自由が丘）か松屋（大井町はいつも味が違う気がする）

ちなみにいつも２人前食べます！！！こいつ食うなぁっと思われてるな・・・

なのでバランスは・・・悪いよね・・・・だからと言う訳じゃないけどトマトジュース！！

トマトジュースにはいろいろな成分が含まれますが

ベータカロテン：粘膜を健康に保ち、体の抵抗力を高めるという効果。

色の濃い緑黄色野菜に含まれて,ガン抑制効果があることもわかってきました。

リコピン：悪玉コレステロールの抑制、抗アレルギー効果、抗酸化作用。

抗酸化作用は、加齢や喫煙などで体内に発生した活性酸素を除去してくれます。

ギャバ：玄米などにも多く含まれている成分で、肝臓の働きを活性化して

アルコールの代謝を早めたり、血圧を下げる効果。二日酔いの朝にいいのかも。

ギャバは、脳の働きにもいいんですよ！

クロロゲン酸とケセルチン：脂肪の吸収を抑制し、エネルギー代謝を上げる

食物繊維：言わずと知れた便秘解消効果←あんまり関係ないのですが・・・

糖の吸収を抑えて血液中のコレステロールを減少させる効果があります。

アンチエイジングもでき癌の抑制効果もありダイエットにもなり良いことづくめ

さて、おや気になるのがビタミンCが無いですねぇ・・・・

そうです、熱加工されたりすると無くなるわけです・・・

某メーカーのC.C.なんちゃらも実はほとんどビタミンCは

摂取できないらしいし、レモンもほんのちょっとだけしか使ってないみたい。

確かに、レモンからとられてるとは表記してないですかなねぇ・・・

トマトジュース嫌いな人も多いけど、パスタは大丈夫とかピザも大丈夫とかケチャップもOKなんてこういうのは・・・ちょっと不思議・・・・

電車の中でさりげなくトマトジュース飲んでたらそりゃ　おいらです！！