色んな情報が錯綜してますが
免疫力が落ちない為に
日々の生活から見直して
コンディションが下がらないように
心掛けています
私のレッスンにいらっしゃる
お客様の健康も
常にベストであるようにと
心から思っています
免疫力をあげましょう
食事
運動
睡眠
そして…
笑顔(^^)
体を冷やさないように
中から体温を上げる為に
筋肉をつけましょう
有酸素運動をしましょう
外からも身体を冷やさないように
保温に心掛けましょう
冷えは万病のもとと言いますからね
もし万が一
何かしらのウイルスに罹患したとしても
ウイルスと闘える肉体でいる為に
体力、筋力、全ての機能のコンディションを
あげておきましょう
免疫力をあげ
回復力や抵抗力の
ある強〜い身体を作るのは
紛れもなく
自分自身です
あとから後悔しないように
今できる事から始める