ホットヨガ復帰と整骨院25回目～26回目

お久しぶりですっ

少ーし秋の気配が感じられる広島です

昼間はまだ汗ばむこともありますが、朝晩めっきり涼しくなりました。

エアコンももう終わりかな

さて、お題にもありますが、４月にヘルニアを発症して休会していたホットヨガに先日復帰をしましたー

整骨院の院長からオッケーも出ていたので、まずは無理なくゆる～いコースで。

発症前にはできていたポーズも、なかなか至難の技

身体があちこち硬くなってる～

まだ腰回りのハリはあるので、気をつけて。

久しぶりに汗もかいて、ほどよく全身運動もできて良かったよ～

午前中か昼間にヨガに行くので、夕方整骨院に行って全身の筋肉の状態をみてもらうと、

「めっちゃ、いい感じだよー」って。

誉められると、めっぽうテレるおばさんです

「ヨガに行かない日も少しずつストレッチしようね」

……頑張らねば

今日はほどよく疲労感があり、すでに眠いましゃまこです

明日から仕事です

あと、少し