今週末は貴重な晴れ間
のようですよ
のようですよ今日は仕事帰りに整骨院に行ってきました
今週は２度目
フル施術から２週間
日に日に良くなってきてるのが感じられます
一番は痺れが減ったので、フツーに歩けることかな。
整骨院の担当である院長も
「まだまだ体は硬いけど、ずいぶん柔らかくなってきたよ」とか「僕が考えていた治療計画よりも経過が良さそうだから、思ってたよりいい感じに進んでるよ」って。
確かに、まだまだ腰痛からの左側の臀部(ケツ筋)のトリガーポイントは痛いし、そこからくる左脚の痺れや腰のダルさ、左足首の感覚の鈍さなどはあるけど、まともに歩けなかった事を思えば、自分でも驚くばかり
効果が目に見えると、俄然ヤル気でますよね～
①教えてもらったストレッチ(３種類)
②水分補給(目標1日1.2ﾘｯﾄﾙ)
なかなか完璧にはできないけど、できるだけやっていこうと思います
来週は都合で1回しか行けそうにないので、ちょっと不安ですが…
薬を飲まなくてもいいように。
ヘルニア再発しない身体づくり⬅まだ治ってないし
実は、首凝りや肩凝りからも腰痛の原因になることがあるみたい。
ましゃまこもその１人
なので、施術の最後には首や肩回りもメンテナンスしてもらいます
本日もスッキリしました
これで、週末の激務？に耐えれるかしらん？