枕詞のよう…
７月生まれなのに、夏ニガテなましゃまこです
午前中(朝イチ)に、ヨガに行ってひと汗かいてきました
本日はお腹引き締めコース
たるんたるんのプニプニ腹をなんとかせねば
しかし、なかなかのハードなポーズもあり、無理しないでやってると、あんまり効きはなさそうかもしれない
治療中は甘やかしてた我が身
まっ、継続は力なり
それより病気になる前の汗かけない体質から、ホルモン治療の影響もあってか、流れ落ちる汗
冷えも少しは改善しつつあるかな？
んでもって、午後からは３週間ぶりに米ぬか酵素風呂へも行ってきました
今日は休憩室も既に三人の方がお休みちう
夏なのに、賑わってる～
やっぱりぬか床に横たわると、体がほわ～っとして、お風呂とは違った温まり方を実感できますね
最近の体調を聞かれ、通い始めた頃に辛かった肩の関節痛から、骨盤まわり(腰)に痛みが移ってること、手足(特に右足)の浮腫みで重ダルいこと、片頭痛はかなり改善してること、をスタッフさんに伝えて色々話を聞いてもらいました。
15分の入浴はあっという間
シャワーを浴びて休憩室で休んでいても、汗がじわ～っと出てきます
これで、しばらくは充電できたかな
酵素風呂行くと、ちょっとダルくなるんよね
もう眠いわ
また明日から仕事や～
しかも、週末は大阪在住の二女、帰省してくるざます
成人式以来の帰省で楽しみだけど、
色々大変だわ