1ヶ月ちょっとのプー太郎生活にピリオドを打って、ましゃまこ再び立ち上がりますっ
っていうと大袈裟だけどね
まぁ身体を休めてのんびりし過ぎると？また社会的な繋がりが恋しくなるのでしょうか…
仕事絡みの話はまた追々…
今日は休みで、今までなら家でゴロゴロして１日が終わってたけど、
今日は午前中にホットヨガに行ってきました
2ヶ月間行き放題だから、時間がとれるなら元をとらないと
今日もリンパヨガに行きました
前回と同じ先生です
ストレッチやマッサージも同じなので、少しずつやり方を覚えて、苦手な腕上げもちょっとピリッとするくらいに押さえて、無理しないようにやってますよー
術側の右腕は万歳🙌はなんとかできるけど、ヨガのポーズをしながらだと、腕の上がりは真横から少しくらいなんだけどね
どちらかというと、肩や背中やももの裏とか、手術したところとはあまり支障のない部位を意識してます
今日はレッスン開始から10分もしないうちに汗が出て、ポタポタとマットに落ちるくらい
ヨガ始めるまでは、こんなに汗をかいたことないし
若かりし頃、サウナに行って汗がかけなくて、気分悪くなった過去が。
それ以来、運動しても、暑い夏がきても、流れる汗とは無縁な私。
ホルモンヌとなっても、ホトフラは夏にちょっと感じたくらいで、やっぱり冷えよね～って思ってましたよ
まだ大きな成果？はないですが、仕事の休みでリフレッシュできて、身体が元気になればラッキーだよね
帰りに、体験レッスンの時の先生に会って、通ってるのを喜んで下さいました
私の力量でどのコースなら負担になりにくいか、いくつか教えてもらったので、また違うコースも試してみようと思います