1、2日おきに過食を繰り返して
2キロも体重が増えました
一昨日あたりから頑張って過食は少しに(？)抑えて
ウォーキング、ヒートトレーニング、で
今朝、1.5キロ戻ってました
💦
💦午前11時45分、糖尿病クリニック到着、、、
ヘモA1c上がってるだろうなあ、の恐怖
採血大嫌いの恐怖←
で、看護師さんに｢顔色悪いけど大丈夫ですか💦｣
と、採血後に心配されるくらい、血の気が引いてました
採血中に気持ち悪くなったり、頭クラクラして倒れそうになる事があるので
いつも横になって採血してもらいます。
少し横になって、採血の部屋を出たら、すぐ呼ばれた怖い、、
怖い、、｢いやーmakoさん、緩徐進行1型糖尿病なのに、数値が今回も良いんですよ‼️｣と主治医
｢え？｣←私
主治医｢ここまで安定してるのはラッキーですね
｣
｣私｢えっと、A1cの数値は｣
主治医｢5.8です｣
｣私｢5.8
｣
｣ちなみに、血糖値も食後3時間で、103でした
先月、5.7
今月、5.8
なんとか0.1悪く？なっただけで済みました
良かったー
インスリンはまた回避されて、エクアで様子見、、
そして、A1cがほぼ変わらずで良かった事で
インスリン自己分泌量？とか
何か聞きたい事あったのに、忘れた
いやー良かった
今日の通院後のお昼ご飯だけはご褒美で、好きな物を食べようと(結構最近食べてますが💦)
大、大、大好物の、パスタを食べに行きました
と、その前に、、
朝ご飯
✩.*˚いつものサラダ
✩.*˚めかぶ
✩.*˚アーモンドミルクきな粉
✩.*˚糖質控えめハムチーズデニッシュ
✩.*˚ヨーグルト
✩.*˚ブルーベリー
過食せずにすみました
←
←この後糖尿病クリニック行く前に、25分くらいウォーキング
そして、糖尿病クリニック後に
ご褒美の、病院近くの前から目をつけていた
←
←イタリアンへ
お昼ご飯
✩.*˚ごちそうサラダ(海老も入ってて色んな野菜が嬉しい)
✩.*˚生ハム(大好き生ハム♥)
✩.*˚熟成ベーコンとマスカルポーネチーズのトマトパスタ(小盛り)
パスタ……めっちゃくちゃ美味しかったです
大盛り無料だったから、なんなら大盛りで食べたかった
結局ビビって、小盛りにしちゃったから
あっという間に食べ終わっちゃった
そしてそして、食後のデザートまでついてたのですが、、
✩.*˚クレミア(？)珈琲ゼリー
クレミア？だと思うのですが
甘さがほとんど無い、珈琲の苦味のあるゼリーに
濃厚なソフトクリーム🍦がァァァァ
美味しいに決まってるやつじゃん‼️
パスタ小盛りにしたかいがあったよ‼️←
ランチにしてはお高めだし、糖質考えると、またしばらくは行けないなぁ
そしてこの後も、もちろん、ウォーキング
今日は少なめで、5キロ弱💦
夜ご飯←椎茸焼き大好き
✩.*˚いつものサラダ
✩.*˚めかぶ
✩.*˚ゆで卵
✩.*˚プロテイン(牛乳、100ml)
✩.*˚R-1ヨーグルト
夜は控えめに‼️
そして、間食もしないで過ごせました
とりあえず、ひと安心
話変わりますが、コンフィデンスマンプリンセス編
テレビでやってますね、、
このお話大好きだっただけに、ジェシーとスター見ると、切なくなります…
長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました
今日も1日お疲れ様でした
明日も…、、あっ‼️
明日歯医者だった
一難去ってまた一難…歯医者も、大、大、大嫌いなのです苦手すぎて急に鬱…
苦手すぎて急に鬱…明日も良き日になりますように