一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
フィットネスインストラクター
双子母のまあこ☆木田雅子です
すっかり秋めいてきましたね🍂
スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋…？
カラダを動かすのは絶好の季節🍃
美味しいものを美味しくいただくためにも❗
めいっぱいカラダを動かしましょう🎵
キツい💦ツラい💦つまらない💦
そんなものじゃ続かない〰💦
膝・腰への負担が少なく✨
マイペースで動きやすいから✨運動が久しぶりの方、苦手な方でも安心✨
カラダがほぐれて✨
姿勢も良くなり✨
有酸素運動でシェイプアップできる✨
なんてったって楽しい✨✨✨
やっぱり💡
バランスボールエクササイズ
ですよね～
バランスボールエクササイズ
レッスンスケジュール情報➰🔴
トヨペット名東クラス
名古屋トヨペット名東店
木曜日10：20～11：35
10月 4日・11日・25日
11月 1日・8日・15日・22日
レッスン前後にボンネルンドのキッズスペース利用できます✨
更衣室&ロッカーあり
美味しいフリードリンクサービスあり
貴船ゆったりクラス
名東区貴船コミュニティセンター
第1・3火曜日 13：30～14：45
10月 16日・30日(10月は第3・5火曜日)
11月 6日・20日
尾張旭白鳳ゆったりクラス
尾張旭市白鳳公民館
第2・4火曜日 13：15～14：30
10月 9日・23日
11月 13日・27日
ゆったりクラスは…
時には歌いながら♪
皆さんがよく知っている曲で運動します♪
運動が苦手な方・運動が久しぶりの方・シニアの方でも安心✨
シンプルながらも、しっかり運動できます✨
体力作り・姿勢改善・肩こり腰痛改善・脳活性を目指しながら楽しみましょう🎵
参加されている皆さん、どんどん姿勢もよくなり体幹が鍛えられているのを実感されていますよ✨
もちろん、お子さま連れも大歓迎✨
さとの家クラス
瀬戸市新郷地域交流センター「さとの家」
火曜日 10：15～11：30
10月 9日・23日
11月 13日・27日
レッスン参加について☆
レッスン参加費￥1500
(ボールレンタル代・賠償責任保険加入)
初回参加費は￥1000
ギムニクボールのみ持ち込みの方は￥300オフ
お子さん同伴の場合、お子さんの参加費は無料
お子さん用のギムニクボールをレンタルされる場合、レンタル代は￥300
服装
動きやすい服装(Gパン不可)＋裸足
持ち物
・飲み物
・汗ふきタオル
・ヨガマットorバスタオルなど代わりになるもの(ストレッチ時に敷けるもの)
※お子様同伴の方はお世話グッズもお忘れなく
(オムツ・オモチャなど)
お子さん同伴大歓迎🎵
レッスン中にオムツ替えや授乳OK
駐車場
全てのレッスンに無料駐車場あり
各会場により案内が異なりますので、お気軽にお尋ね下さい