トレーナーさんがマンツーマンで鍛えてくれる加圧トレーニングも３回目を迎え、
生まれて初めてバーベルを持ち上げたり、「引っぱる」トレーニング器具を使用しました。
今日がその３日後になるんですが、本当に筋肉痛が辛い・・・。
ある姿勢になると痛くて動けなくなるほど胸筋と二の腕が痛いです。
今まで自分が考えていたトレーニングはただの汗を流す体操レベルだったんですね・・・。
トレーナーさんとも話しましたが、
多く存在する通常のジムで
「んぁあああ！！！！・・・・んぐ、がぁ！！んぐぉおおお！！！！！！！！！」
などと叫びながら器具を持つ人はほとんど見かけません。笑
爽やかにハァハァ汗をたくさんかいて、
上記のような声が出る手前で器具も使い終わり、
シャワーを浴びて帰る。
筋肉痛にはなるけれど、箇所が自分で使える筋肉のみだった気がします。
プロのトレーナーさんつくと、使ってないところを鍛えてくれるので、
これまで体感したことのない箇所が痛み、成果を実感できます。
やはり知識のある人に教えてもらうのは大事ですね。
そんなトレーナーさんがボソっと、
「でもゴールドジムだけは別格です。あちこちで叫んでますし、
あそこは僕らトレーナーが行っても、恥ずかしくて居づらいほどレベル高いです。」
さ、、、さすがゴールドジム！！