こんにちは、まこです。
ブログに訪問して頂き、ありがとうございます。
今日は、畑でナスが収穫できました
茄子の事を調べてみると、94パーセントが水分でできています。 そのため小1本約70gで17キロカロリーしかない低カロリーな食材だそうです。
また、意外にも茄子には食物繊維が豊富で、水分不足による便秘を解消してくれます。
さらに茄子はビタミンB群がたくさん含まれています。 ビタミンB群は代謝を高めるのを補助してくれるのでダイエット効果を期待することができるそうです。
BMIが３０になった事で、ダイエットの神が降臨
特茶生活とごはんのおかわりを1回までに制限
ダイエット効果を期待して、晩御飯に麻婆ナスをあーちゃんに
作ってもらいました
ちなみに、ピーマンも我が家で収穫したものですよ
少しは、体重がやせたかな
まだ、ダイエット生活2日目か（笑）
