こんにちは、まこです。
ブログに訪問して頂き、ありがとうございます。
夏バテの時に食べたいものは、ずばり、トマトです
トマトには夏バテ解消に役立つ栄養素が豊富に含まれているため、おすすめの食材だそうです。
トマトには貧血予防になる「鉄分」や、ナトリウムを排出する「カリウム」、胃の働きを活発にする「クエン酸」が含まれています。さらに、抗酸化作用のある「βカロテン」や「リコピン」も豊富です。
我が家のベジファームでも、大玉のトマトが熟しました
早速、夏バテ予防にトマトをサラダにして食べましたよ
ちなみに、きゅうりとサニーレタスもベジファームで採れた野菜です
