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ボディフィットネス元日本代表 長島雅子のblog 大宮西口加圧トレーニングパーソナルトレーナーで活動中

~心とからだにいいことしよう~
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  • 【加圧トレーニング】怪我からの復帰。3度のオペを繰り返し、片側の脚は思うように使えない...

  • 【オンラインレッスン】毎週細々と続けているオンラインレッスン。チリツモです。1年前と...

  • すっきりしない日。雨降りが続くと気分が落ちますねー。ダラダラ過ごしたくなるけど、それを...

  • 【加圧トレーニング】◆肩の痛みや違和感がある時。加圧トレーニングという名の痛みの緩和と...

  • 【オンラインレッスン】嬉しいレビューをいただきました。セルフで体のメンテナンスができ...

  • 最もシンプルな加圧トレーニング。左→初対面時右→10ヶ月後これが一般的の方向け、...

  • 【加圧トレーニング】アスリートに一度体験してもらったら加圧トレーニングの凄さが一発でわか...

  • 【私のリフレッシュ法】大自然の中に身を置いてみる。ストレスは避けられるものと、避けら...

  • 【からだの歪み】客観的に見ることで自分の癖がわかります。苦手な動きも練習の中でわかりま...

  • 【加圧トレーニング】加圧トレーニングという名の怪我のリハビリテーション。アスリートに...

  • 【オンラインレッスン】◆8月の予定6. 13. 27 金曜日13:30〜14:...

  • 大自然はパワーの宝庫ですね。バラーアーサナ赤ちゃんのポーズ。こうして大地の上でやって...

  • 【加圧トレーニング】加圧トレーニングという名のリハビリ。怪我やオペをすると、受傷した...

  • 大自然の中に身を置いてみる。土や緑の香り。空気が肌に触れる感じ。周囲の音や人々の声...

  • 2週間あったら十分体は変われるものです。1枚目はコンテスト2週間前。2枚目がコンテス...

  • 【加圧トレーニング】「トレーニング」という語彙があるとゴリゴリの筋トレ!のようなイメー...

  • \100人達成しました/やったーーー!ゴールドバッチいただきました。コロナをきっ...

  • 自分では気が付かない後ろ姿。多くのお客様を見てきて、後ろ姿を見れば太った!痩せた!がす...

  • 【加圧トレーニング】待っている間に体スッキリ。加圧トレーニングはダイエットやアンチエ...

  • 【マンツーマンオンラインレッスン】パーソナルトレーニングでオンラインでできるの?や...

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