普段食べているもの。

テーマ:
こんばんは。

大宮西口MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。

今日は暖かかったです。
空気で寒さの違いがわかるようになりました。
寒さになれた証拠です。

私が普段食べているもの。
間食というものですが、どんなものかと言うと・・・

今の時期はこちらです。
アーモンドと柿!

森の中に置き去りにしても何とか木の実と果物を探せば生き残れます(笑笑)

リス~!(笑)

子供の頃は食べることに全く興味がなく痩せっぽっちでした。

ここ数年は、からだ作りをしているので積極的に食べるようにしてますが、気を付けていないと無意識のうちに質素(笑)というか血や肉になるものは好んで食べてないんですね。

「子供の頃何食べてた?」と聞かれたことがあります。
減量が上手くいってなかった時に。

子供の頃食べたものを食べることで減量が進みました。
良いと言われても、食べ慣れていないものはやはり体が拒絶します。

減量期は体が敏感なので、合う合わないという食べ物が良くわかりました。

それはオフになった今も。

添加物、油、塩分が多いのは体が反応します。
困ったもんです(笑)

この頃、お食事会という外食が続いて美味しいのですが、胃腸が疲れているのがわかります。

普段、食べているものはシンプルなものです。


MARSHA
ご予約はこちら左矢印
長島雅子