今日は曇っていました☁️

そして相変わらず蒸してます。

少し進んだところでポツポツ雨も降ってきました。でも殆ど気にならない感じでした。

今の状況はとにかく走ることが必要なので、淡々と走ります。シューズはnovablast4

やっぱりジョグに適していると思います。

前から履いていたような自然な感じ😅

今日のラン

15km走りました。

やり直し感満載な状況です😅

スタートは5:52です。

とにかく暑いです。

走り出して、2、3kmくらいで汗が出始めました。そして水分補給を始めると発汗量も増えます。この増え始めた状況からが大事だと思ってます。暑い中走るとこういう感じになるということを知っているのと、知らないとでは大分違うと思います。

自分なりのやり方を見つけるチャンスだと思います。せっかく暑くて大変な事をやってるので、ただ暑かったで済ますのは勿体無いですね😅

終盤にしっかりとした雨が降ってきました☔️

そして風も強めでした🌀

この季節の雨は気温が高いため少しの雨なら問題ないです。でも、長く降ったりする場合はちょっと状況は変わって来るような気がします。過去に14時間ずっと雨のレースを走ったことがありましたが、相当体力奪われました😅

マラソンって本当に天気に左右されるスポーツだと思いました。

夏って意外と天候変わりやすいですよね？

去年の北海道マラソンは気温が高くて大変と思っていたら、ゲリラ豪雨のような雨があり、全身びしょ濡れになりました。そして雷もゴロゴロしました。なんかすごいな！って思ってたらピタッと雨が止み、濡れた路面はあっという間に乾くという、スタートからゴールまでの間に沢山天気が変わりました😆

感じた事として暑いからといって、水を浴びたら解決するかと言ったら、そうでもなかったことです。寧ろ疲れた気がします。合う合わないがあるかもです。

やってみてはじめて分かることって結構あるなぁって感じました。

とりあえず、まずは走ることに少しでも慣れるようにします🏃🏻‍♂️

雨風ラン