食べるのもトレーニングの内。去年の9月末から兵庫県加古川市のマックスジムで木下トレーナ... 食べるのもトレーニングの内。 去年の9月末から兵庫県加古川市のマックスジムで木下トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしています トレーニングも食事も増やして筋肉を付ける+去年の暮れは、誕生会、忘年会etcが続いた事もあり、一時58㎏まで体重が増えて(@_@)(身長158.4㎝) 「木下さん！こんなに増えて大丈夫でしょうか？」 とお伺いすると 「今は外食が増えていますからね。変な増え方じゃないし、大丈夫ですよ(^-^)」 といつもにこやかにおっしゃいます。 でもインストラクターという仕事柄、ちょっと落とすことにして(木下さん、すみませんm(__)m) 55㎏くらいを維持していました、が！ 娘のハンガーストライキで私まで食べられなくなり、一気に52㎏まで↓(>_<) 木下さん「痩せてますね〜。トレーニング中の後ろ姿が別人です、、」 はい、服もベルトもブカブカです（涙） それからは夜のトレーニング後、たんぱく質を食べるようにしていますが いや〜、トレーニングよりシンドイ(>_<) 肉が苦手なので、昨日は刺身の盛り合わせを食べましたが 息子「普段食べんのに食べなあかん、てキツイわな」 いやいや、これもトレーニングの内(￣^￣)ゞ 今は2キロ増えて54㎏♪ 落とさないように頑張ります♪( ´▽｀) #training #トレーニング #筋トレ #gym #ジム #maxgym #マックスジム #personaltrainer #personaltraining #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #食べる #食べるの大変 #protein #たんぱく質 #魚が好き Mako Shiozawaさん(@mako_shiozawa)が投稿した写真 - 2016 Sep 13 4:46pm PDT
