加古川・全国通信ダイエット指導・出張パーソナルトレーニング

加古川・全国通信ダイエット指導・出張パーソナルトレーニング

ダイエット個人指導や出張パーソナルトレーニング
&ヨガをしています塩澤マコです。

筋トレ・ヨガ・骨盤矯正をしながらのボディメイク術。

加古川・高砂・姫路・たつの・三木・小野・加東・明石・神戸
遠距離の方には、通信ダイエット指導も承ります。

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何年ぶりかに収納アドバイザーの礒野由紀さんと 礒野さんシンプルスペースブログ https://ameblo.jp/remember-0115/entry-12527305114.html ゆみこさんの「ここの木」❤️ 以前、ゆみこさんも礒野さんの収納アドバイスを受けられたことがおありです😊 今日も最高に美味しかった〜💕 ここの木 ゆみこさんブログ https://ameblo.jp/mami-risa-mama/entry-12524512054.html 本日のコースについてはゆみこさんの記事より ↓ 白露のごはん 金曜(20日)まで 急に葉物野菜が減ってしまって😅 空芯菜の炒め物 してたんですが 今週は、空芯菜が無くなってしまったので、金時草・水菜 などで対応予定です。 ただ、これも手に入る時 手に入らない時が あるので🤲 申し訳ございませんが その時その時に なってしまいそうです🤲 さつまいものポタージュ カボチャ団子餡掛け 味噌豆腐 オクラの煎り酒和え 空芯菜の干し海老炒め 海苔のクリームうどんパスタ 銀耳と梨のコンポート ツバスのソテー2種のソース なすの味噌汁 ご飯 ご飯のお供 お茶受け 杏仁豆腐ブドウソース です😊 #ここの木 #カフェ #ごはんとお茶のお店 #二十四節気のごはん #日本茶 #中国茶 #完全予約制 #営業日は火水木金 #高砂市 #兵庫 #丁寧な暮らし #豊かさ #心と身体 #高砂カフェ

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こんにちは。塩澤マコです。


9/20日の美尻トレーニング&ダイエットヨガ
10時から開催しますパー



骨盤矯正&ダイエットヨガに追加しての

美尻トレーニング  ニコニコ


ラバーバンドを使ってしっかり効かせますニヤリ







兵庫県加古郡稲美町国岡1-181
スタジオFIT:sにて

第1.3.4.5金曜日
第2木曜日

10時から11時

詳しくは↓まで

骨盤矯正&ダイエットヨガ





エムガネーシャ
塩澤マコ