動画を見ながら17分間、脳と身体の健康体操。
今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と 腰の体操
まるでパラパラダンス？ 手のひらを反すだけの動き、とってもシンプルだけどやっているうちにあれよ？あれよ？となって、楽しく脳への刺激となります。 脳が活性化した後は、腰をスッキリさせる体操をどうぞ。
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転倒や周りの物への衝突に注意し、身体などのリスクに配慮して、怪我や障害に関してはご自身による責任の上、実施ください。