（立ち直ったベゴニア）
１月の雪で凍ったベゴニアが
復活しました。その生命力にこちらが
元気をもらえます。
先週の心配が、あたってしまいました。
半年ぶりの数値は上がっていました。
肝臓は「沈黙の臓器」と言われているので、
飲酒・喫煙の習慣がなくても、
血液検査の数値が気がかりです。
Γ-GTP（タンパク質分解酵素の一種。
肝臓や胆管の細胞が壊れると血中に出る
ので、肝機能の指標の一つ。）
この値がいつも高いのです。
・・・脂肪肝か！？減量が必要とか！！
T-ｃｈｏ（総コレステロール）
（血液中の重要な脂肪。副腎皮質ホル
モンや性ホルモンを合成する材料になる、
食物の消化、吸収に欠かせない胆汁酸の
原料になる。高いと動脈硬化を
引き起こす原因のひとつとなる。）
LDL（悪玉コレステロール）
（サイレントキラーと言われているのだ
そうで、増えすぎると動脈硬化・
心筋梗塞・脳梗塞を発症させる。）
AST（肝臓、心臓の筋肉や骨格筋にも
含まれる酵素で、心臓や肝臓などの臓器
に何らかの障害があると血液中に漏れ出す。）
ALT（肝臓に多く含まれている酵素。
肝細胞の破壊の際には、血中濃度が上昇する。）
ALP（肝臓で作られる胆汁が通る胆道に
多く存在する。更年期以降の女性は
上昇しやすい。原発性胆汁性胆管炎という
病気もあり、進行すると肝硬変となる。）
・・・以上、ネット情報です。
下線の数値がH(高い）なのです。
「LDLが160を超えると、薬を使って
下げるてもあるが、血圧が109-69と
いいので、もう少し様子を見ましょう。
次は、半年でなく４ヶ月後にしましょう。」
対策は・・・
「最近太った？１キロ位かー。
減量するのがいいのだけど・・・
運動（ウォーキングでいい）
をしてください。」
帰りは、バスに乗らず、４０分位
歩くことにしました。図書館へも
本が重くても自転車を使わず、
リュックを背負って、歩くことにしました。
次は、９月です。
改善されるといいのですが・・・
右肩ですが、トレーニングをして
大分、楽になりました。両手を後ろに
組んだまま３０ｃｍ位、
持ち上がるようになりました。
ご報告まで！
辛いことが軽減されると、
笑顔も増えますね。
単純な私です。
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