「太もも」も、多くの女性が気になっているのではないでしょうか？
「太もも」もウエストと同じくらいに、痩せにくい場所なのです。
集中的に引き締め、キレイな「太もも」を作りましょう。
✓リンパマッサージ
椅子に座り、足を肩幅に開いてください。
膝から太もものつけ根までを、握り拳でトントンと軽く３往復します。
床に座り足を肩幅に開いてください。
指先をももの内側に向けて手の平で膝から太もものつけ根ま
で７・８箇所を１秒ずつ押してください。
両足を同時に２回行います。
✓ヨガエクササイズ
背筋を伸ばして立ち、両腕を前に出してください。
つま先も前に向け、背すじを伸ばしたまま膝を曲げてください。
この体勢を保持します。
元の姿勢になり、これを５回繰り返します。
注意することは、前のめりにならないようにすること。
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