イチゴ狩り

ご無沙汰してます。

雪、凄かったですね⛄️❄️

そんな中、16日に誕生日を迎え、記憶にないぐらい子供の頃に行ったであろうイチゴ狩りに、行ってきました🍓🍓🍓




甘くて、美味しかったので食べ過ぎました～
🍓🍓🍓
年に一回は、何か、果物狩りもいいな。

夜はお友達と、ディナーに。
私チョイスで、インド料理店に👍
ちょっとスパイシーで美味しかった✨


大満足な一日でした。

35歳、この年は、私にとって、ターニングポイントとなりそうです。

日々精進。

もっともっと学び、強くなっていかなければと思う今日この頃です。

また、今後もどうぞよろしくお願いします。

maki

食

今日もとっても寒いですね❄️
鍋を食べる機会が増えました。

最近、私が食べてるのは、鍋以外にはこれ。


野菜サラダです！
レタス、ほうれん草、きゅうり、セロリ、ルッコラ、トマト、たまご、ハム
沢山の野菜を混ぜて、レモンを使ったドレッシングで食べるのが楽しみです😊

あとは、リンゴにヨーグルトとハチミツをかけて。ほぼ毎日食べてます。

今は、色々なサプリメントがでてますが、選手の時からも、飲んだことがありません。まだ受け入れられないという感じです。だから、栄養は食から取り入れようと心掛けてます。
なんといっても、身体が資本ですから😊

選手の時に学んだ栄養学が今にいきてます。

風邪やインフルエンザが流行ってますが、しっかり栄養をとって、良い健康状態を維持していきたいなと思います。

maki

台東区ビギナー大会

こんばんは。
今日は、台東区のビギナー大会に子供たちが参加しました😊
約10名が参加。
子供たちは、とてもよく頑張りました‼️
子供たちの成長を見てると様々です。波がいっぱい。波を乗り越えて、少しずつ成長していく。
いつも婉曲を描いて望むように成長し続けるのではなく、上ったり下がったりしながらだ。でもそれは表面的なことで、いつも、小さなことかもしれないけど前できなかったことができるようになっていたりする。本人ですら気付かないうちに。
子供たちにはフェンシングを通して、沢山のことを感じて、経験をして、学んで、まだ見ぬ未知の自分に出会い、大きく成長してもらいたい⭐️上を向いて～♪

今日の試合、サマディフェンシング倶楽部の北沢くんと、ゴールドジム戸塚神奈川フェンシングクラブの大塚くんが、三位になりました🎉😄
ダブルこうき！


また、みんなで頑張りましょう✨

maki