今朝のグチ
写真は道すがらに咲いてたのでパチリ
1週間、毎日1時間、はや足ウォーキングして
揚げものを食べず食事にもちょっぴり、
気を使ってるんだけど、体重は変わってない・・・
内臓脂肪率が3から2になってたけど、朝って
違うもんね
昨日、夜ごはんは、炭水化物抜いて朝起きて
ちょっとフラフラしたから、痩せてんのか！思って
尿して速攻体重計乗ったら200ｇ増
むしろ今朝は1っ週間前より200ｇ増えてるｗ
ウンチ君でプラマイ0か
増えたり減ったりして減量するのはワカル
でも数字的にも、結果も欲しいねぇ
確実に年齢を重ねて、痩せにくい感じ
にはなってるんだなぁ
如実に実感
生姜たくさん
野菜も・・・
天然植物性のオイルも生で摂取している
炭水化物の摂取カロリー分は運動で消費している
つもり・・・
あー久々に、タバコ吸いたいって思ったぁ
たぶん、簿記の勉強もハカドラナイからかな・・・
ストレス貯めないように、アロマ焚いてリラックスすっか
しかも週末天気悪いんだねぇ
登山予定してたのになぁ
・・・・・
自分メモ5/28
食べたもの
朝 グレープフルーツ1個
昼 トマトと卵のオープンオムレツ、
タコとキュウリわかめの酢の物
明太子パスタ、レタス人参生姜たっぷりスープ
間食 今日は図書館にトマト持って行ったよ
クレイジーソルト味 飴3個
夜
もやしと人参のナムル、
ダイコンとほうれん草のお味噌汁
スパム、豆腐、ブロッコリーのチャンプルー
玄米は我慢してみた・・・（泣）
体重減ってないしぃ
なんか、はなまる見たら、スリムビューティー
みたいなコーナーで、昼は炭水化物を必ず摂取して
夜は、控えましょうとか言ってたけど、
ダイエット中はイイとして、通常になったら
夜に炭水化物を摂取するとめちゃんこ
リバウンドしそうだから、チョットは夜ごはんも
炭水化物食べた方がいいような気がするんだけどな
夜の炭水化物は200Kcal未満と決めてるけど、
実際、痩せてないからね～ｗ
今日ちょっと抜いてみて明日、快便なら
これから炭水化物を食べないようにしよう
サミシイけど太った自分が悪い
運動
ウォーキング61分7521歩
チャリ
中央図書館往復1時間10分
簿記
工業簿記 部門費
ウォーキング
なんかヤバめな予感がして一応ティッシュを
持って行った。
体重も減ってないから、ちょっとペース落ちてたみたいで
いつも30分折り返しが31分かかってしまった・・・
折り返し後、超便意ｗ
神様みてたのねｗ
ペース遅いから便意で速くねサッサッと歩けるように
取り計い下さってって事か？
公園のぼっとんでは出来るだけしたくないから我慢して
めっちゃ速いテンポで歩いたゆｗ