やせRUN時にポケットに入れて、使ってたやつ
コストコ札幌で買ったの
身長、体重、歩幅を入力して使用する歩数計なの
消費カロリーや距離もでるから便利
ストップウォッチも！
あまりの安さにそんなに信用していなかったけど、
ちゃんと動くからウレシイ
2個で何百円だったな？千円はしなかった
プレゼントにまた買いたいと思ったけど、
もう売ってなかったんだよね・・・・
やせＲＵＮは２日分登山とかで
遅らせちゃったけど、無事２週間やりきった
このままランニングは続けるよぉ
週３～４で１日３０分走れるように
継続することが大切だってさ
体質改善が目的だから、
体重は変化なし（食べているもんｗ）、
バストもそのままなので、
ブラジャーをワンサイズ大きいのを購入
本には2週間で変化がみたいな事が記載
されていたけど、生理もあったし
これから変化あるかもねん
・・・・・・・
自分メモ5/7
食べたもの
朝 ライ麦パン（マーガリン＆はちみつ）
コーヒー、生姜紅茶
昼 残りのキムチ鍋に野菜、卵、チーズ
をいれて、餃子（3ヶ）
冷凍ブルーベリー入ヨーグルト（はちみつ入）
間食 白豆どら焼き、栗の和菓子
夜 なすとチーズのナポリタン
運動
やせＲＵＮメニュー14日目
ウォーキング5分
ランニング30分（いつもとは逆方向に行ったら
帰り若干の下り＆風でめっちゃ疲れた）
負荷メニュー ちょっとしかしなかったｗ
コアリズム1回
腹筋は今日もしなかったから明日はしよう
やせＲＵＮ時聞いた音楽
BEAT CRUSADERS 「ｐｏｐｄｏｄ」
ＧＷ中はダンナさんと走ってたから
ＮＯ音楽で走ってたけど、
30分走るようになったら、ポケットの
ｉｐｏｄが重く感じてしまう・・・
腕に巻くの欲しいかも