こんにちは。
makiy(まきぃ)です。
初めましての方は、こちらから。
プロフィールです。
先日、
大好きな方々と、山登りに行ってきました。
都内なのに、
自然溢れる。
「高尾山」です。
ミシュラングリーンガイドでも
3つ星を獲得している、美しい山。
体力が少ない人は、
ケーブルカーで観光気分で
山頂まで目指せるし、
少し山の気分を味わいたい人は、
高尾山口から、
緩やかな山道を登っていける。
色んなコースがあるのが魅力です😊
今回は、
山登り気分を味わいたい！
でも、初めてなので登れるか心配。
というお言葉を受けまして。
さっそく、
上級者コースへ 笑
いきなりのスパルター⁈
いえいえ😆
以前、私が登った時に、
ここは、
普段お散歩している方が、
登山靴さえ履いていれば
無理なく登れるコースだな。
と思ったので😊
そして、
きっと、登った後、
「この前、高尾山、
ケーブルカー使わずに
上級コース登ったのー。」
って、周りの人に言えたら、
ちょっと嬉しくない？
ふふふ😊
そんな感じで
楽しく登ってきましたよー♪
この紫色の、6号路と呼ばれる
自然研究路を歩きます。
登山道の隣に、
沢が流れるているので
マイナスイオンに溢れていて、
森林浴も楽しめちゃう。
ちなみに、先日読んだ本に、
緑に囲まれた自然の中で、
身体を動かすと、
5分くらいで気持ちが前向きになり、
自尊心がアップする。
という研究結果があるそうです。
グリーンエクササイズ、
グリーンセラピーって言うらしいです。
それも、
少し息が上がるくらいの
強度がそんなに高くないレベルの運動の方が、
より効果があったそう。
それって、まさに、
ハイキングだよね😊
これは、昨年5月に登った時の写真。
今回は、冬なので、もう少し緑少なめでした。
緩やかな山道を、
おしゃべりしながら
ゆるゆると登っていきます。
そうそう。
登山が初めての方や
我が子も小さい時そうだったのだけど、
登りの時に、
休憩をとらずに
ハイペースでぐんぐん登っていく。
もちろん、
普段から運動していて、
超元気！な人なら全然いいのですが。
苦しいな。
って思いながらも、我慢して登り続ける。
で、途中で限界になって、
もう無理だー。歩けない。
とか、
足元がおぼつかなくなって、
転んだり、滑落しちゃう。
とか、
動けなくなってしまうと、
これ、
命の危険に繋がります。
なので、
疲れる前に、
息が上がってきたなー。
くらいで、お水飲み休憩しよう😊
(5分くらいずつね。)
おやつ休憩しよう🍫
(10分程度)
また、
どこかに、
「登山は辛く大変なものだ。」
って思い込みがあると、
辛くても休まず歩く！
辛くないなんて、
そんなの登山じゃない。
って思っちゃう？のもあるのかな？
誰だー！？
そんな呪いをかけた人は？😅
別に辛さを楽しむのが
登山の目的じゃない。と思うの。
まあ、
ストイックに
そういう楽しみ方をする人もいるのかな。
私は、
辛くなくても、
自然を楽しみながら山頂まで登れたら、
そっちのほうが最高じゃない？😊
って思っちゃう派。です。
ハイキングは、
下山するまでがハイキング。
途中で動けなくなったら？
疲れが溜まり過ぎて、
下山時に怪我をしたら？
ヘトヘトで、もう懲り懲りに
なっちゃったら？
楽しいハイキングが、
楽しくない記憶になっちゃう。
だから、
怪我なく自分の足で下山するために、
ペース配分することも大切ー✨
ま、あれこれ言いすぎると
説教くさくなっちゃうので😁
小さいヒントで、
ご自身が体感してもらえることが
いちばんその方の腑に落ちる。
それがいいよね❤️
はい。
そんなこんなで、
途中で、こんな長ーい階段も、
挟みつつ。
階段が続くと、
お尻の筋肉が疲労してくるねぇ😆
こんな風に写真を撮って
遊びながら休憩しようー😊
階段が終われば、
あとは緩やかな舗装された道に出て。
あっという間に山頂に到着です。
みんな、素敵な笑顔ー✨✨
余裕で登れたよー❤️って感じね😊
山頂からは、
白く雪がかぶった富士山！
昨年、
あそこらへん(8.5号目)まで登ったんだよなぁ。
あと少しだったなぁ。
なんて思いながら、
今年も、リベンジ富士山してきます😆
それにしても、
冬の平日の高尾山、
最高です！！
空気も澄んでいて、
景色もきれいに見えるし
汗だくになることや、
日焼け、虫刺されの心配もない。
めっちゃいいねー✨
超おすすめです！！
山頂で一休みして、
この時点で、まだ11:00。
お腹もそんなに空いてないねー。
ということで、
下山します。
吊り橋を楽しむルートに
行こうとしたのですが、
残念ながら工事中。
また今度のお楽しみですね。
ということで、
ゆるゆる下れる1号路へ。
薬師院のお参りもできました。
高尾山は、
天狗さんで有名なところなので、
狛犬ならぬ、天狗さんがいらっしゃいます。
ちなみに、
この写真の、
鼻が長い天狗さんが、大天狗。
鼻と口がくちばしみたいになってるのが、
小天狗。
だそうです(写真なくてごめん)
そして、下山は、
ケーブルカーで😊
以前高尾山に行った時に、
買いたくて
見つけられなかった「天狗焼き」。
ケーブルカー乗り場の前に
お店がありましたー！
焼き立ては、
周りの生地が、パリッとサクッと。
中には熱々の柔らかいあんこと、
甘く煮た黒豆が！
これ、めっちゃ美味しい✨✨
(あ、これが小天狗さんの顔です)
お土産にもできるけど、
この場で食べるのが、やっぱり
いちばん美味しいーー😋
ちなみに、
下山にケーブルを利用したのは、
以前
徒歩で下りた1号路が、
けっこう急なアスファルトが、
ずーーーっと続く道で。
トレッキングシューズには
優しくないなぁ。
という印象だったため。
ケーブルカーなら、
急勾配を楽しみながら
(日本一の急勾配のケーブルカーだそう)
あっという間に
山の麓へ😊
そして、
高尾山口駅に直結している温泉
「極楽湯」へ。
登山の後の温泉って、
やっぱり最高です♨️
温泉の露天風呂に浸かっていると、
身も心も緩んで、
本音で話せる素敵な時間。
温泉のあとは、
ノンアルコールビールで乾杯して、
寛ぎランチ。
日帰りで、
これだけの充実した時間を
過ごせるの最高ですね✨
一緒に
山登りを楽しんでくれる
仲間ができて、うれしいなー💕
次回は、大山に登りますよー✨
楽しみです。
簡単な山なら、
ちょっと登ってみたいなー！
って思った方、
お声掛けてね。
一緒に登りましょう〜❤️
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