10～20代前半まで、万年ダイエッターだったわたし。
糖質オフしたこともありましたが
一瞬、体重は減るもののリバウンド。
便秘は加速し、肌荒れ、冷え性ヤバかった……
2度の高齢出産でも、体型元通り。
職業柄、食べることが多いけど
「なんで太らないの? 」
「ごはん太らないって言うけどどんな食べ方しているの? 」
そんな質問をいただいたので
10年以上実践している太らない食べ方を教えちゃうよ
次は
より踏み込んで、太らないごはんの食べ方を
詳しく説明するので楽しみにしててくださいね!
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Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
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