＼2品にしてもバランス◎／平日1週間 3品スピード献立

「平日の晩ごはん」や、
「春休みの昼ごはん」など
忙しい日でもバランス整えたい時に
おすすめの献立をまとめました。
 

 

 

 

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管理栄養士・料理家の柴田真希です。 （自己紹介 はこちらから）

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炊飯器で炊き込むだけで
「ごはん＋主菜」ができたり
ワンパンでできる麺類など
どれもかんたんなレシピばかり!


3品作れるのがベストですが
作っていられないほど忙しい時は
3品目なしの2品でも
十分たんぱく質や野菜などが
とれるようにしています◎

 

 

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＼2品にしてもバランス◎／平日1週間 3品スピード献立「平日の晩ごはん」や、「春休みの昼ごはん」など忙しい日でもバランス整えたい時におすすめの献立をまとめました。 炊飯器で炊き込むだけで「ごはん＋主菜」ができたり、ワンパンでできる麺類など、どれもかんたんなレシピばかり! 3品作れるのがベストですが、作っていられないほど忙しい時は、3品目なしの2品でも十分たんぱく質や野菜などがとれるようにしています◎ (1日目…リンクoceans-nadia.com

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