1日分の野菜は足りていますか？　食べるのはどんな野菜でもいいの？

「1日分の野菜がとれる」

…そんなキャッチフレーズを耳にしたことがあると思いますが

そもそも1日分の野菜ってどれくらい?

野菜なら何を食べてもいいの?

 

 

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食べなきゃ……気を付けていても

習慣化されていないと不足しがちなのが「野菜」。

 

1日に食べなければいけない野菜の量や

何をどのくらい食べたらクリアできるのかをまとめたコラム。

 

エミッシュの管理栄養士 藤原朋未の産休前最後のコラムです。

ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

 

 

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