あれこれ食べたい20～30代が過ぎ
40代になるとちょっと食欲が落ち着いてきて
逆に食べれる量が少なくなってきたなんて人もいるのではないでしょうか。
特に今の季節は夏バテもプラスして食欲減退しがちです。
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わたしもその一人で、
朝からごはん250g食べていた春までがウソのようです。
（たぶん夏バテ）
でも土日に、お掃除したり子育てしたりしてたら
「ぐー……お腹すいた」
と思っていたら4歳児が
「ねーママー、おなかすいた！」と。
というので、炊飯器に炊きっぱなしの酵素玄米ごはん（便利）
を使っておにぎりをつくりました。
「できたよー」
ぱく！うま！！
4歳といっしょに40歳も同じおむすびを食べました（笑）
食べられる量が減ったからこそ
食べれる時は、からだが喜ぶものをあげたい!
ごはんは太る食べ物じゃありませんよー。
しっかり食べるからエネルギー源になるし
お肌も衰えを感じません。（個人的意見です。）
食事量が減ってるからこそ
おいしいごはんで、効率よく栄養補給しましょう！
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