暑いと思ったら、急に涼しくなったり
雨で気圧や湿度などで体調が芳しくなかったり……
最近、調子がよくないなという人も少なくないのではないでしょうか。
好評発売中
楽ちん仕込みでおいしい献立31日分&アレンジ無限レシピ
都道府県民共済の暮らしに役立つ情報サイト【暮らしのタネオンライン】の
レシピコーナー「効くレシピ」を1年間担当させていただいております。
忙しい毎日にも手軽で美味しいおうちごはんをご紹介する【季節のスピードレシピ】。
6月のテーマは「自律神経を整える！レシピ」です。
梅雨どきは、気温や湿度の変化で自律神経が乱れやすい時期。
ちょっと疲れたなと思ったら食事のバランスを意識することが大切です。
■枝豆入りしそつくね
さっぱりと大葉が入っているから食欲のない時でも
食べやすいこと間違いなしです!
■アボカドと長芋の梅風味サラダ
簡単に作れる副菜で「あと1品」作るハードルも低くなりますよ。
■あさりの薬味たっぷりみそ汁
先程の梅干し、しそ、みょうがなどの香味野菜やハーブなどは
香りもさわやかで気分をリラックスさせてくれます。
▼詳しいレシピはこちらから!
（スタイリング：大原美穂）
ぜひチェックしてみてくださいね！
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
無料メルマガ ＆ 教材 ＆ Youtube
関連サイト
■facebookページ
■Instagram （インスタグラム）
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。